花粉の季節が終わって
春が近づくとニュースでも頻繁に取り上げられる花粉についての話題。
年々その取り上げられ方も大きくなっているように感じますが、今や4人に1人が花粉症と言われているみたいです。
実は私もその一人です。
鼻づまりが長引き、同時に頭がボーッとして熱っぽくさえ感じたので、完全に風邪をひいたと思っていましが花粉症でした。
マスクは欠かせないしメイクは崩れる…
花粉が落ちやすいようなツルツルした素材の服しか着られない…
なによりも、外に出掛けることが嫌になる。
実際に花粉症であると診断されて初めて、春が近づくと花粉症の人たちが戦々恐々とする理由がわかったのでした。
辛い花粉症に仲間入りして約三年。
花粉に対抗する万全の対策が功を奏し、以前のように日常生活に支障を来すようなアレルギー症状で悩むことはなくなりました。
最も有効だった対策は、抗アレルギー薬を服用し始めたことにあります。
この薬のおかげで、症状は随分と改善されました。
私は病院で処方されたものを服用していますが、最近ではドラッグストアでもたくさんの種類が販売されているみたいですね。
いずれも花粉が飛散する前に服用しておくことで効果がより期待できるとのことで、ニュースの花粉情報と照らし合わせて病院に行くようにしています。
もう一つの対策は、免疫力を上げるように心掛けたことだと思っています。
アレルギー症状が最も辛かったころは、食事や睡眠など不摂生な生活を送っていました。
免疫力がアップするとアレルギー症状が軽くなるよと聞いてからは、意識して早寝早起きやバランスの良い食事を心掛けています。
ストレスを溜めない、のんびりお風呂に入ってリラックスするのも、免疫力アップには?良いみたいですよ。
一度花粉症になってしまうと、完全に治るのは難しい。
だからこそ、症状を緩和できる薬に頼ったりしながらも、上手に付き合っていきたいなと思います。
年々その取り上げられ方も大きくなっているように感じますが、今や4人に1人が花粉症と言われているみたいです。
実は私もその一人です。
鼻づまりが長引き、同時に頭がボーッとして熱っぽくさえ感じたので、完全に風邪をひいたと思っていましが花粉症でした。
マスクは欠かせないしメイクは崩れる…
花粉が落ちやすいようなツルツルした素材の服しか着られない…
なによりも、外に出掛けることが嫌になる。
実際に花粉症であると診断されて初めて、春が近づくと花粉症の人たちが戦々恐々とする理由がわかったのでした。
辛い花粉症に仲間入りして約三年。
花粉に対抗する万全の対策が功を奏し、以前のように日常生活に支障を来すようなアレルギー症状で悩むことはなくなりました。
最も有効だった対策は、抗アレルギー薬を服用し始めたことにあります。
この薬のおかげで、症状は随分と改善されました。
私は病院で処方されたものを服用していますが、最近ではドラッグストアでもたくさんの種類が販売されているみたいですね。
いずれも花粉が飛散する前に服用しておくことで効果がより期待できるとのことで、ニュースの花粉情報と照らし合わせて病院に行くようにしています。
もう一つの対策は、免疫力を上げるように心掛けたことだと思っています。
アレルギー症状が最も辛かったころは、食事や睡眠など不摂生な生活を送っていました。
免疫力がアップするとアレルギー症状が軽くなるよと聞いてからは、意識して早寝早起きやバランスの良い食事を心掛けています。
ストレスを溜めない、のんびりお風呂に入ってリラックスするのも、免疫力アップには?良いみたいですよ。
一度花粉症になってしまうと、完全に治るのは難しい。
だからこそ、症状を緩和できる薬に頼ったりしながらも、上手に付き合っていきたいなと思います。
登山でパワー充電
先日、パワースポットとしても人気の高い御岳山に登ってきました。
登山というにはほど遠いラクラクコースでしたが、都内では感じられない澄んだ空気や眺望を堪能でき、とても楽しかったのです！
御岳山は都内では高尾山の次に知名度の高い山で、奥多摩にあります。
JR青梅線の御嶽で下車後、バスでケーブル下まで行くことができ、ケーブルカーを利用すると中腹まで行くことも出来るので体力面に不安のある方でも安心ですよ。
登山ビギナーでも気軽に挑戦できるため、登山スポットとしても大変人気があるみたいです。
今回私は、ケーブルカーを利用して麓の滝本駅から終点御岳山駅まで行き、そこから御岳山までの登山ルートを進むことに。
御岳山駅からはスカイツリーをはじめとする都内を一望でき、絶好の眺めを楽しむことができますよ。
駅から歩いて進んでいくと武蔵御岳神社や七代の滝、下っていくとロックガーデン方面に進んでいきます。
休憩所も多く登山ビギナーでも十分進めますが、ロックガーデンに入ると急坂がいくつかあり、コケの生えた岩場も多いので登山靴でいくのがおすすめです。
私が最も楽しみにしていたのが、浄化やデトックス効果が高いと言われている綾広の滝。
10mほどの高さから流れ落ちる滝は大きな岩に囲まれていて、祓戸大神などが祀られています。
想像していたよりも圧巻で、マイナスイオンもたっぷりと感じられたことで、心身ともにスッキリとしました！
帰りは御岳山駅まで帰路を歩き、名物きびもち大福を食べて帰りました。
至る所に売店があるので、グルメも楽しめる山です。
手軽なパワースポットにはこれまで何度も足を運びましたが、今回ほど神秘的なスポットは初めてでした。
初めての山登りでしたがロックガーデンの水や緑に癒されてリフレッシュでき、山登りの虜に。
今後は登山グッズを揃えて、パワースポット巡りを始めようかなと思っています。
登山というにはほど遠いラクラクコースでしたが、都内では感じられない澄んだ空気や眺望を堪能でき、とても楽しかったのです！
御岳山は都内では高尾山の次に知名度の高い山で、奥多摩にあります。
JR青梅線の御嶽で下車後、バスでケーブル下まで行くことができ、ケーブルカーを利用すると中腹まで行くことも出来るので体力面に不安のある方でも安心ですよ。
登山ビギナーでも気軽に挑戦できるため、登山スポットとしても大変人気があるみたいです。
今回私は、ケーブルカーを利用して麓の滝本駅から終点御岳山駅まで行き、そこから御岳山までの登山ルートを進むことに。
御岳山駅からはスカイツリーをはじめとする都内を一望でき、絶好の眺めを楽しむことができますよ。
駅から歩いて進んでいくと武蔵御岳神社や七代の滝、下っていくとロックガーデン方面に進んでいきます。
休憩所も多く登山ビギナーでも十分進めますが、ロックガーデンに入ると急坂がいくつかあり、コケの生えた岩場も多いので登山靴でいくのがおすすめです。
私が最も楽しみにしていたのが、浄化やデトックス効果が高いと言われている綾広の滝。
10mほどの高さから流れ落ちる滝は大きな岩に囲まれていて、祓戸大神などが祀られています。
想像していたよりも圧巻で、マイナスイオンもたっぷりと感じられたことで、心身ともにスッキリとしました！
帰りは御岳山駅まで帰路を歩き、名物きびもち大福を食べて帰りました。
至る所に売店があるので、グルメも楽しめる山です。
手軽なパワースポットにはこれまで何度も足を運びましたが、今回ほど神秘的なスポットは初めてでした。
初めての山登りでしたがロックガーデンの水や緑に癒されてリフレッシュでき、山登りの虜に。
今後は登山グッズを揃えて、パワースポット巡りを始めようかなと思っています。
朝の習慣
おはようございます。
今日は私の朝のスキンケアについてご紹介したいと思います！
私はしっかりお風呂に入って、ばっちりスキンケアをしてからじゃないと眠れません。
ストレッチなどのボディケアも毎日するくらいの自称美容オタクですが、朝はとっても苦手です。
あと五分寝ていたい…と時間ギリギリまで寝ているなんてのは、お恥ずかし話ですが日常茶飯事です。
朝はフルでスキンケアをしてからメイクを仕上げたいところですが、そんな余裕はありません。
でも、朝のスキンケアってとっても大切なんですよね。
肌の土台が整っていないと、メイクのノリも持ちも大違い。
どんなに高級な化粧品を使っていても、結局は肌のコンディションが仕上がりを左右します。
洗顔→化粧水→乳液っていう過程も大切ですが、成分が浸透して肌が落ち着くまで少し時間を置いてからメイクを始めるという、時間の余裕も必要です。
朝が苦手だけどスキンケアは手を抜きたくない！という我儘な私ですが、実は最近になってベストな方法を見つけました！
それは、朝のスキンケアにシートマスクを取り入れることです。
この方法を始めてから、忙しい朝に少し余裕が出来て、尚且つ肌の調子が良いんです！
シートマスクなら洗顔後に肌にのせるだけ。
両手が空くので、その間にヘアセットなど他の支度が出来てすごく時短になるんですよ。
保湿力は言うまでもなく抜群で、化粧ノリや持ちの良さに関しては、バタバタと手早く済ませていた頃よりもずっと良い感じです。
シートマスクはさっぱり系やしっとり系などたくさん種類があって、香りや成分が朝のスキンケア向きに配合されている商品もあります。
お肌のコンディションや気分に合わせていろいろな商品を試すのが、最近の朝の楽しみにもなっています。
朝が苦手だけどキレイを維持したい方！
是非、朝のスキンケアにシートマスクを取り入れてみてはいかがでしょうか。
今日は私の朝のスキンケアについてご紹介したいと思います！
私はしっかりお風呂に入って、ばっちりスキンケアをしてからじゃないと眠れません。
ストレッチなどのボディケアも毎日するくらいの自称美容オタクですが、朝はとっても苦手です。
あと五分寝ていたい…と時間ギリギリまで寝ているなんてのは、お恥ずかし話ですが日常茶飯事です。
朝はフルでスキンケアをしてからメイクを仕上げたいところですが、そんな余裕はありません。
でも、朝のスキンケアってとっても大切なんですよね。
肌の土台が整っていないと、メイクのノリも持ちも大違い。
どんなに高級な化粧品を使っていても、結局は肌のコンディションが仕上がりを左右します。
洗顔→化粧水→乳液っていう過程も大切ですが、成分が浸透して肌が落ち着くまで少し時間を置いてからメイクを始めるという、時間の余裕も必要です。
朝が苦手だけどスキンケアは手を抜きたくない！という我儘な私ですが、実は最近になってベストな方法を見つけました！
それは、朝のスキンケアにシートマスクを取り入れることです。
この方法を始めてから、忙しい朝に少し余裕が出来て、尚且つ肌の調子が良いんです！
シートマスクなら洗顔後に肌にのせるだけ。
両手が空くので、その間にヘアセットなど他の支度が出来てすごく時短になるんですよ。
保湿力は言うまでもなく抜群で、化粧ノリや持ちの良さに関しては、バタバタと手早く済ませていた頃よりもずっと良い感じです。
シートマスクはさっぱり系やしっとり系などたくさん種類があって、香りや成分が朝のスキンケア向きに配合されている商品もあります。
お肌のコンディションや気分に合わせていろいろな商品を試すのが、最近の朝の楽しみにもなっています。
朝が苦手だけどキレイを維持したい方！
是非、朝のスキンケアにシートマスクを取り入れてみてはいかがでしょうか。
これから
ブログ始めます。
私が日々思ったこと、感じたこと、とりとめのないこと、色々書きます。
時には悩みも書くかもしれません。
このブログが自分にとっての「癒し」になればと思っています。
私が日々思ったこと、感じたこと、とりとめのないこと、色々書きます。
時には悩みも書くかもしれません。
このブログが自分にとっての「癒し」になればと思っています。
